爱眼护眼，“睛”彩一生——梅江富力小学开展“科学防控近视眼”健康讲座

眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。近年来，我国儿童青少年的近视发生呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。习近平总书记就此问题专门作出重要指示，青少年视力健康事关国家和民族的未来，必须高度重视，不能任其发展。全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

为普及科学用眼知识，增强学生的护眼意识，让更多学生掌握爱眼、护眼的方法，近日，天津眼科医院刘俊医生受邀来到梅江富力小学，为我校师生开展了一场近视防控专题讲座。

讲座中，刘俊医生针对目前青少年近视发病率较高的特点，图文结合深入浅出地阐述了近视发生的原因以及如何防控等问题，现场响起阵阵掌声。

刘医生给孩子们科普了近视原因：一部分近视是因为遗传因素,但大部分是环境因素造成的：长时间近距离用眼、不良的用眼姿势，上课、看书、写作业时姿势不当，持续接触电子产品，缺乏户外运动等。

如何保护自己的眼睛？针对学生生活学习的实际情况，刘医生给出了合理化建议：

1.加强体育锻炼。

2.注意读写距离：读书写字姿势端正，眼距书本1尺，手距笔尖1寸，胸距桌缘1拳。

3.“六不要”：不要躺着看书，不要走路看书，不要乘车时看书，不要在直射阳光下看书，不要在暗弱的光线下看书，不要歪着头写字；

4.每看书学习45分钟要休息10分钟左右，一次看电视时间不能超过1小时，少玩手机，杜绝手机游戏，每天两次眼保健操。

5.注意饮食,加强营养，少吃甜食。

6.充足睡眠：充足睡眠可以有效缓解视疲劳及过度调节。

刘医生提醒大家要做到早检查、早干预，但近视只能防控，不能治愈。一旦出现了近视的征兆，一定要去正规的医疗机构检查。

   讲座在同学们热烈的掌声中接近尾声，刘俊医生精彩的演讲和专业的分析得到老师和学生们的高度评价，大家纷纷表示受益匪浅。